Шведские специалисты отмечают, что смех и шутки особенно хорошо влияют на людей, страдающих заболеваниями с выраженными болевыми ощущениями. А норвежские врачи считают, что смех укрепляет грудную клетку и брюшной пресс, развивает мышцы плечевого пояса и является своеобразным допингом для всего организма. Многие современные ученые сравнивают его с бегом трусцой и отмечают, что веселый искренний смех способствует улучшению сна и обменных процессов. При этом смеяться следует хотя бы по 10 минут в день.
Смех, это особый вид глубокого дыхания, позволяет преодолевать накопившиеся страхи, такт как активизирует выработку гормонов счастья и подавляет образование гормонов стресса. Пережив приступ смеха, человек чувствует себя расслабленным и умиротворенным.
6+
