Международный день объятий появился в 70-е года 20 века и очень быстро завоевал популярность во всем мире.
Почему для человека так важны объятия, рассказала психолог Светлана Миленская.
Самое главное и важное, что дают объятия – это чувство безопасности и защищенности, чего многим из нас очень не хватает. Через тактильные ощущения мозг получает информацию о том, что мир безопасен и дружелюбен.
Обнимашки помогают организму вырабатывать окситоцин – гормон радости и счастья, нормализуют давление, ритм сердца, укрепляют иммунитет, снимают боль, улучшают работу головного мозга, помогают справиться со стрессом и депрессией и поднимают настроение.
Это так просто и так важно!
Обнимите мысленно своего внутреннего ребенка, который содержит в себе ваш детский опыт, обиды и страхи, чувство стыда и недоверия, зависимости – все то, что мешает нам жить свободной счастливой жизнью и выстраивать здоровые отношения.
Наш внутренний ребенок – это наш источник энергии, радости, творчества, открытый и беззащитный, который помнит о наших детских мечтах и желаниях и очень часто недолюбленный и недоласканный.
Это он воспроизводит в нашей взрослой жизни страхи и опрометчивые поступки, негативные реакции на различные события.
Если человека часто обижали и обесценивали в детстве, он привыкает тщательно скрывать свои эмоции, не разрешает себе открыто проявлять себя, подавляет свои желания и обесценивает свои достижения. Внутренний ребенок очень нуждается в вашей любви, сколько бы лет вам сейчас не было.
Обнимите своих близких, своих любимых! С самого рождения девочки и мальчики, маленькие и взрослые, нуждаются в тактильном контакте, объятиях, поглаживаниях, укачиваниях…
Раскройте им свои объятия, это гораздо лучше любых слов!
12+
